9月24日（日） 第5回基本練習会の最終連絡です
午前10:00 練習会開始 大阪学院大 トレーニングルーム集合 ＊更衣室の前です
10:00～10：10 練習内容、コースの説明 トレーニングルーム
10:20 練習開始
60分ジョグ、90分LSD、120分LSD、150分LSD、
コースは千里方向です。
60分は30分で引き返します。90分は45分で引き返します。
120分以上は、120分で一度大学に戻ってきます。
給水を行ったあと、30分、あるいは60分に挑みます。
給水は各自（途中で自動販売機等を利用予定）
小銭等をご準備ください。以上，よろしくお願いします
北大阪代表ランニングクラブ 山内 武