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アミノ和歌山のスケジュール2016年 HP http://avrcwakayama2.web.fc2.com/ 『 2016年度 アミノバリューランニングクラブ 年間行事 』 |
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2016年3月25日 付 | ||||||
月 | 日 | 曜日 | in 和歌山 クラブ公式行事 | レース | ||
内容 | 時間 | 集合場所 | ||||
4 | 3 | 日 | 桃源郷マラソン | |||
9 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
17 | 日 | 長野マラソン | ||||
24 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
5 | 3 | 水 | 武庫川ゆりかもめ 70km | |||
15 | 日 | ぎふ清流マラソン | ||||
21 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
29 | 日 | 通常練習会+H28年度 説明会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
6 | 4 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
12 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
25 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
7 | 2 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
10 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
23 | 土 | 通常練習会 + ビール会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
8 | 6 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
21 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
28 | 日 | 北海道マラソン | ||||
9 | 4 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
10 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
25 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
10 | 1 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
8 | 土 | 秋合宿 予定 | 別途 | |||
9 | 日 | 秋合宿 予定 | 別途 | |||
23 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | 金沢マラソンン,JAZZマラソン | |
29 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
30 | 日 | 大阪マラソ | ||||
11 | 12 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
13 | 日 | 福岡マラソン,さいたま国際マラソン | ||||
20 | 日 | 神戸マラソン | ||||
23 | 月 | 福知山マラソン | ||||
26 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
12 | 3 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
4 | 日 | 龍神マラソン | ||||
11 | 日 | 奈良マラソン | ||||
17 | 土 | 通常練習会 + 忘年会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
18 | 日 | 防府読売マラソン | ||||
25 | 日 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
1 | 11 | 日 | 新春マラソン | |||
14 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
22 | 日 | 高槻ハーフマラソン | ||||
28 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
29 | 日 | 大阪国際女子マラソン 、大阪ハーフマラソン | ||||
2 | 5 | 日 | 別府大分毎日マラソン、口熊野マラソン | |||
11 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
18 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
19 | 日 | 泉州国際市民マラソン、京都マラソン | ||||
26 | 日 | 東京マラソン | ||||
3 | 4 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | |
5 | 日 | 有田川駅伝 、ABC篠山マラソン、熊取マラソン | ||||
11 | 土 | 通常練習会 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 | ||
12 | 日 | 名古屋マラソン、岩出マラソン | ||||
26 | 日 | 通常練習会+2016年度総会予定 | 9:00 ~ 11:00 | 河西公園 |
2016年度 アミノバリューランニングクラブin奈良 HP http://aminonara.jimdo.com/ |
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月 | 回数 | 日にち | 場所 | 講義 | 実技 |
5月前 | 説明 | 5月21日 | 帝塚山大学 (学園前キャンパス) | アミノ説明会① | |
5月後 | 説明 | 5月28日 | 帝塚山大学 (学園前キャンパス) | アミノ説明会② | |
6月前 | ① | 6月25日 | 天理大学 | ウォーミングアップとクーリングダウン | ストレッチ・ジョグ |
7月前 | ② | 7月2日 | 天理大学 | 熱中症の予防について | 測定(12分間走) |
7月中 | ③ | 7月9日 | 天理大学 | 自分のペース把握(ダニエルの表) | 補強・ジョグ |
7月中 | 関西 連合 | 7/16~17 | 広島県(道後山) | アミノ関西連合〔北大阪〕合宿① | ペース走・ジョグ |
8月中 | 関西 連合 | 8/19~21 | 長野県(御嶽) | アミノ関西連合〔北大阪〕合宿② | ペース走・ジョグ |
8月前 | 特別 | 9/3~4 | 奈良県(五條市) | アミノ奈良合宿① | ペース走・ジョグ |
9月前 | ④ | 9月10日 | 天理大学 | トレーニングの種類について | ジョグ |
9月中 | 関西 連合 | 9月17日 | 大阪工業大学 | アミノ関西連合 交流駅伝大会 | 大会 |
9月後 | ⑤ | 9月24日 | 天理大学 | 怪我の予防とケアについて | インターバル |
10月前 | ⑥ | 10月8日 | 天理大学 | レースまでのトレーニング組立方 | 測定(12分間走) |
10月後 | ⑦ | 10月22日 | 天理大学 | 大会の準備 | ペース走・ジョグ |
11月前 | ⑧ | 11月5日 | 天理大学 | マラソンのペース | ペース走 or 試走 |
11月後 | ⑨ | 11月12日 | 天理大学 | 栄養とグリコーゲンローディング | ペース走 or 試走 |
12月前 | ⑩ | 12月3日 | 天理大学 | 奈良マラソンに向けて | ペース走 |
12月中 | 大会 | 12月11日 | 鴻ノ池競技場 | 奈良マラソン&懇親会 | 本番 |
1月上 | 大会 | 1月10日(予) | 西大寺 | 桜井新春マラソン・平城京新春マラソン&新年会 | 大会+懇親会 |
2月中 | 大会 | 2月14日(予) | 桜井市 | 桜井市内一周駅伝&懇親会 | 大会+懇親会 |
3月中 | 大会 | 3月13日(予) | 浄化センター | 大和ふれあいリレーマラソン&懇親会 | 大会+懇親会 |
〔測定内容〕 | |||||
※測定=12分間走 |
交流駅伝開催します
今年も9月17日(土)に、大阪工業大学で恒例の交流駅伝を開催します
各クラブの練習会等に関しましては、以下のファイルをダウンロードください