• ペースメーカー付きの練習会。どなたでもワンコイン（500円）で参加できます
• 6月からは北大阪RC、京都ランニングラボの会員さんのみが参加できます
• 大阪学院大学トラック（原則として毎月第２木曜、第３木曜、第４木曜）
• 京都・西京極（第一木曜）

• 午後7時15分 更衣して体育館1階集合　Bグラウンドまで歩いていきます
• 集合に間に合わない方は、各自鍵を受け取り、Bグラウンドにお越しください
• 更衣室ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始
• 鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入ください。鍵は各自管理ください。
• 7:30　スタート　スタート前に担当コーチ（岩本コーチ）に500円お支払いください。
• 10000mビルドアップ（333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり）
• 400mウッドチップコースをJogすることも可能です
• 給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、自動販売機がございます
• 更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます。
• 更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。それまでに鍵の返却お願いします。
• 大学駐車場（阪急電車線路沿い）は無料です。
• 「ランニング関係、山内先生」と守衛さんにお伝えください。
• 自転車はBグラウンドに置くことができます

• 西京極サブトラック、
• または周回コース
• 午後7：30スタートで10km ビルドアップ走
• スタート前に担当コーチ（岩本コーチ）に500円お支払いください。

1　4月18日（木）　19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

2　4月25日（木）　19:00-21:00　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

3　5月　9日（木） 19:00-21:00　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

4　5月16日（木）　19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

5　5月23日（木）　19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

6　5月30日（木）　19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

7　6月 6日（木）　19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

8　6月13日（木）  19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

9   6月20日（木）   19:00-21:00    木曜ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド

10  6月27日（木） 19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

11  7月  4日（木）19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

12  7月11日（木） 19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

13  7月18日（木） 19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

14  7月25日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

15  8月 1日（木）  19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

16  8月 8日（木）  19:00-21:00    木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

17  8月22日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

18  8月29日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

19  9月5日（木）    19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

20  9月12日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

21  9月19日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

22  9月26日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

23  10月3日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

24  10月10日 木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

25  10月17日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

26  10月24日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

27  11月7日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

28  11月14日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

29  11月21日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

30  11月28日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

31  12月 5日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

32  12月12日（木）19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　　

33  12月19日（木）19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

34  12月26日（木）19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

35  1月 9日（木）　19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走  西京極　　

36  1月16日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

37  1月23日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

38  1月30日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

39  2月 6日（木）  19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

40  2月13日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

41  2月20日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

42  2月27日（木） 19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

43  3月 5日（木）  19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

44  3月12日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

46  3月19日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

47  3月26日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド