• ペースメーカー付きの練習会。どなたでもワンコイン（500円）で参加できます
• 6月からは北大阪RC、京都ランニングラボの会員さんのみが参加できます
• 大阪学院大学トラック（原則として毎月第２木曜、第３木曜、第４木曜）
• 京都・西京極（第一木曜）

• 午後7時15分 更衣して体育館1階集合　Bグラウンドまで歩いていきます
• 集合に間に合わない方は、各自鍵を受け取り、Bグラウンドにお越しください
• 更衣室ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始
• 鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入ください。鍵は各自管理ください。
• 7:30　スタート　スタート前に担当コーチ（岩本コーチ）に500円お支払いください。
• 10000mビルドアップ（333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり）
• 400mウッドチップコースをJogすることも可能です
• 給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、自動販売機がございます
• 更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます。
• 更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。それまでに鍵の返却お願いします。
• 大学駐車場（阪急電車線路沿い）は無料です。
• 「ランニング関係、山内先生」と守衛さんにお伝えください。
• 自転車はBグラウンドに置くことができます

• 西京極サブトラック、
• または周回コース
• 午後7：30スタートで10km ビルドアップ走
• スタート前に500円お支払いください。

1　  6月25日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック

2　  7月 2日(木) 　19:00-21:00　ビルドアップ走      西京極  

3　  7月 9日(木) 　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック

4　  7月16日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック

5　  7月30日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

6　  8月 6日(木)　 19:00-21:00   ビルドアップ走      西京極  

7　  8月20日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

8　  8月27日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

9　  9月 3日(木)　 19:00-21:00　ビルドアップ走      西京極 

10　9月10日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

12　9月17日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

13　9月24日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

14　10月1日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　西京極  　

15   10月8日(木)　 19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

16  10月15日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

17  10月22日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

18  11月 5日(木) 　19:00-21:00　ビルドアップ走　西京極  　

19  11月12日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック

20  11月19日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

21  11月26日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

22  12月  3日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　西京極  　

24  12月10日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

25  12月17日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック

26  12月24日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

27   1月   7日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　西京極  　

28　1月14日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

29　1月21日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

30　1月28日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

31　2月  4日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　西京極  　

32　2月18日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

33　2月25日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

34　3月  4日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　西京極  　

35　3月11日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

36　3月18日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック　

37　3月25日(木)　19:00-21:00　ビルドアップ走　大阪学院大トラック