1　4月18日（木）　19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

2　4月25日（木）　19:00-21:00　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

3　5月　9日（木） 19:00-21:00　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

 

4　5月12日（日）  10:00～14:00　説明会　+　リピーター向け練習会、

　　ランニングの基本、マナー、練習会    Bグラウンド、体育館１ｆ　02-B1-02

 

5　5月16日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

6　5月23日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

7　5月26日（日） 10:00～14:00 ランニングの基礎知識、適切なペース、10kmビルドアップ走 or　Wａｌｋ＆Jog、 Bグラウンド、体育館１ｆ、トレーニングルーム、    

 

8　5月30日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

9　 6月　2日（日）　午前中　中村コーチ　大阪城ファルトレク  大阪城公園

 

10　6月6日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

 

11　6月9日（日）　10:00～14:00 　フォームチェック、10kmビルドアップ走or　

　　　ジョギング、ビデオ撮影、Bグラウンド、体育館１ｆ、02-B1-01

 

12　6月13日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

13   6月16日（日）午前中　中村コーチ　長居周回ペース走  　 長居周回コース

 

14   6月20日（木）19:00-21:00  木曜ナイトラン ビルドアップ走   Bグラウンド

 

15  6月23日（日）10:00～14:00 　ランニングフォーム　＋　懇親会　＋　ビデオ撮影、

　　　10kmビルドアップ走,　 Bグラウンド、体育館１ｆ,02-1-02                                     

 

16  6月27日（木）19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

17  6月30日（日）午前中　 中村コーチ、山内コーチ　京都西山坂道ラン　西向日

 

18  7月　4日（木）19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

 

19  7月　6日（土）17:30～20:00       効率的なトレーニング、高強度インターバル

　トレーニング　or　ジョギング      Bグラウンド、体育館１ｆ、02-B1-02

 

20  7月11日（木）　19:00-21:00   木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

21  7月13日（土）　夕方　山内コーチ　　ファンラン　　　　場所・内容調整中

 

22  7月18日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

23  7月20日（土） 17:30～20:00  効率的なトレーニング、高強度インターバル

　　トレーニング　or　ジョギング      Bグラウンド、体育館１ｆ、02-B1-02             

 

24  7月25日（木） 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

25  7月27日（土）　夕方　中村コーチ　長居周回インターバル 　 長居周回コース

 

26  8月 1日（木）  19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極

 

27  8月 3日（土）　夕方　中村コーチ　長居周回ペース走  　 長居周回コース

 

28  8月 8日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

29  8月10日～8月12日（土〜月）　ランニングキャンプ1回目、高地トレーニング

　　　　長野県で調整中  涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う　　　

 

30  8月22日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

31  8月29日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

32  8月31日（土）　夕方　中村コーチ　　ファンラン　　　　場所・内容調整中

 

33  9月 5日（木）19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

 

34  9月 7日（土）17:30～20:00 ランニングと障害、高強度インターバルトレーニング

　　　　　　　　40～90分Jog、Bグラウンド、体育館１ｆ、02-B1-02

 

35  9月12日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

36  9月14日（土）　交流駅伝、 Bグラウンド、体育館更衣室、02-B1-02              

 

37  9月19日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

38  9月21日（土）　夕方　中村コーチ　長居周回ペース走  　 長居周回コース

 

39  9月26日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

40  9月28日～9月29日（土日）ランニングキャンプ2回目、道後山クロカンパーク

 

41  10月3日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　西京極　ビルドアップ走　

 

42  10月6日（日）　10:00～14:00  適切なペースで長く走る、ペース走、5-20kmペース走,or 40-60分ジョギング、 Bグラウンド、神崎川コース、02-B1-02                             

 

43  10月10日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

44  10月13日（日）　午前中　 応用練習会　担当コーチ　調整中   内容調整中        

 

45  10月17日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

46  10月20日（日）　10:00～15:00  万博公園自然文化園・クロスカントリー

 

47  10月24日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

48  10月27日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中   内容調整中      

 

 

49  11月3日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中 　内容調整中　

 

50  11月7日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　

 

51  11月10日（日） 10:00～15:00 　10km～21.1km走、

    　　　　　　　　 Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、02-B1-02

 

52  11月14日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

 

53  11月17日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中 　 内容調整中

 

54  11月21日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

 

55  11月24日（日）10:00～14:00  効率的なトレーニング、10kmビルドアップ走、

    　　　　　　  Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、2-B1-02

 

56  11月28日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　　

 

57  12月1日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中 　内容調整中　

 

58  12月5日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　　西京極　

 

59  12月8日（日）　10:00～15:00  レースに向けて調整法、レース当日のハウツー、　　　　5km～10kmペース走、 Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、02-B1-02       

 

60  12月12日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

61  12月15日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中　 内容調整中　

 

62  12月19日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

63  12月21日（土）　13:00～20:00  ゆっくり長く楽しんで走る　+　忘年会、

　　　　　　　　　　　　1時間から3時間マラニック、02-B1-04、職員食堂

 

64  12月26日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

65  1月 9日（木）　 19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　　

 

66  1月12日（日）　10:00～15:00 走り初め，5-20kmペース走　or 　ジョギング,

 　　　　　　　　　Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、02-B1-02

 

67  1月16日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

68  1月19日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中   　内容調整中　

 

69  1月23日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

70  1月26日（日）　10:00～15:00 箕面の滝をめざして走ろう、60分～200分ＬＳＤ、　

     　　　　　　　 Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、02-B1-02

71  1月30日（木）　19:00-21:00 　木 曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

 

72  2月 2日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中　  内容調整中　　

 

73  2月 6日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　　

 

74  2月 9日（日）　10:00～16:00、10km～30kmペース走  、

　　　　　　　　　Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、02-B1-02

 

75  2月13日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

76  2月16日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中  　内容調整中　　

 

77  2月20日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

78  2月23日（日）　10:00～15:00  10km～21.1kmペース走、

　　　　　　　　　　Bグラウンド、体育館1F、神崎川コース、02-B1-02

 

79  2月27日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

80  3月 1日（日）　午前中　応用練習会　担当コーチ　調整中  内容調整中　

 

81  3月 5日（木）　19:00-21:00 木曜ナイトラン　ビルドアップ走　西京極　　

 

82  3月 7日（土）　13:00～20:00  ファイナル練習会＋納会、

　　　　　　　　　　1時間から3時間マラニック、02-B1-03、職員食堂

 

83  3月12日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

84  3月19日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

 

85  3月26日（木）　19:00-21:00  木曜ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド