1　4月11日　木　19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

2　4月18日　木   19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

3　4月21日　日　10:00～14:00　基本練習会　12000mビルドアップ　Bグラウンド　　

4    4月25日　木　19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

5    5月 9日　木    19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

6    5月12日　日　応用練習会 吹田リレーマラソン

7    5月16日　木   19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

8    5月19日  日  10:00～14:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド

9    5月23日  木  19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

10  5月30日  木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

11    6月2日　日 午前　応用練習会 内容調整中

12    6月6日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

13    6月9日   日 10:00～14:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド

　                     　懇親会

14  6月13日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

15  6月20日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

16  6月23日　日 10:00～14:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド

　                     　ランニングフォームを見てみる

17  6月27日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

18  6月30日　日　午前　応用練習会 内容調整中　

19    7月4日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

20     7月6日  土 17:30～20:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド

                        ランニングフォームを見てみる

21  7月11日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

22  7月13日　土 夕方　応用練習会 内容調整中

23  7月18日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

24  7月20日   土 17:30～20:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド

25  7月25日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

26  7月27日　土 夕方　応用練習会 内容調整中

27  8月1日  　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

28  8月10日   土 夕方　応用練習会 内容調整中

29　8月22日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド木

30    8月24日   土 17:30～20:00　基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド

31    8月29日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

32    8月31日　土 夕方　応用練習会 内容調整中　

33      9月5日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

34  　9月7日　土 夕方　応用練習会 内容調整中

35　9月12日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

36     9月14日（土）15日（日）16日（月）　郡上ランニングキャンプ

37　9月19日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

38　9月26日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

39    9月29日　日　10:00～14:00　ランニングフォームとペース感覚、適切なペース

            をつかむ、　10kmビルドアップ走　＋　30分～90分ジョギング　Bグラウンド

 40　10月3日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

41   10月9日　日  午前　応用練習会  内容調整中　

42　10月10日  木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

43    10月13日  日 10:00～14:00 適切なペースで長く走る 5-20kmペース走

           Bグラウンド、神崎川コース　

44  10月17日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

45  10月20日　日 午前　応用練習会 内容調整中　

46  10月24日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

47  10月27日 日 10:00～14:00 適切なペースで長く走る 5-20kmペース走

          Bグラウンド、神崎川コース　

48  11月3日　日　応用練習会 淀川市民マラソン

49  11月7日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

50  11月10日　日　10:00～15:00 　目標ペースでハーフマラソン

10km～21.1km走 Bグラウンド、神崎川コース　

51  11月14日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

52  11月17日    日　10:00～14:00　万博自然文化園クロスカントリー

53  11月21日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

54  11月24日　日 午前　応用練習会 内容調整中　

55  11月28日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

56　12月1日　日 午前　応用練習会 内容調整中　

57　12月5日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

58  12月8日　日 10:00～15:00 マラソンレースに向けて調整法、

               レース当日のハウツー 5km～20kmペース走 Bグラウンド、　神崎川コース

59  12月12日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

60  12月16日　日 午前　応用練習会 内容調整中　

61  12月19日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド 

62  12月22日　日 10:00～16:00  ゆっくり長く楽しんで走る ＋ 忘年会

                マラニックにチャレンジ 1時間から3時間マラニック 

63  1月9日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

64  1月12日  日 10:00～15:00　ペース走（距離走、持続走）

                   10-20kmペース走  Bグラウンド、　神崎川コース

65  1月16日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド

66  1月19日　日 午前　応用練習会 内容調整中

67  1月23日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

68  1月26日　日 10:00～15:00 長時間ゆっくり走る、箕面の滝をめざして走ろう 

                       60分～200分ＬＳＤ 

69   2月2日　日 午前　応用練習会 内容調整中　

71   2月6日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

72   2月9日　日 10:00～16:00  30kmにチャレンジ

                    10km～30kmペース走　神崎川コース

73   2月13日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

74   2月16日　日 午前中　応用練習会 内容調整中　

75  2月20日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

76  2月23日　日 午前　応用練習会 内容調整中

77  2月27日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

78   3月2日　日  10:00～15:00 ハーフマラソンにチャレンジ

       10km～21.1kmペース走  　神崎川コース

79　3月3日　日 午前中　応用練習会 内容調整中　

80   3月6日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

81  3月13日　木 19:30-21:00　ナイトラン　ビルドアップ走　Bグラウンド　

82  3月15日　土 13:00～20:00  ファイナル練習会＋納会

                1時間から3時間マラニック 　神崎川コース