年間スケジュール 下半期(11月~3月)                               

 

22113() 10:0015:00   「ハーフマラソンにチャレンジ」,10km21.1km "大阪学院大、体育館更衣室 

 

231111() 応用練習会 中村コーチ,ペース走,長居公園周回コース

 

241118() 10:0014:00 講義「レースに向けて調整,レース当日のハウツー」

   10-20kmペース走 or 40分~90分ジョギング,大阪学院、体育館更衣室 02-B1-02

 

251125() 応用練習会 大阪マラソン応援ラン

 

26122() 10:0015:00  10-15kmペース走 or 60分ジョギング,

  大阪学院大、体育館更衣室 トレーニングルーム

 

2712月15(土) 午後 応用練習会 大阪南港付近でファンラン、中村コーチ担当 山内真由美コーチサポート 

   KRL(京都ランニングラボとの共催)、忘年会第一弾

281216() 「交流駅伝,近畿ブロックイベント」開催場所 調整中

 

 291223(日) 13:0020:00 「マラニック +忘年会」     1時間から3時間マラニック 

  大阪学院大、体育館更衣室,02-B1-04,そば辰で予定

 

30113() 10:0015:00 「走り初め,ペース走」10-20kmペース走 or 60分ジョギング,

  大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02

 

 31120()  応用練習会 京都マラソン試走会

 

32127() 10:0016:00 30kmにチャレンジ」, 10km30kmペース走,

  大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02 

 

33.23()  応用練習会 担当コーチ,内容,場所 調整中 

 

34210()  10:0015:00「ハーフマラソンにチャレンジ、フルマラソンのペース」,10km21.1km  

   大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02

 

35217()  応用練習会 担当コーチ,内容,場所 調整中 

 

36224() 10:0015:00 「レースペース走 」10km~15km走,

           大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02

 

3739() 13:0020:00 「ファイナル練習会+納会」,「長時間ゆっくり走る、箕面の滝をめざして走ろう」

   60分~200分LSD、 大阪学院大、体育館更衣室 02-B1-02,職員食堂"